香蕉的驚人療效


 


 


如果你身邊的朋友一直都同你講"食蕉啦﹗"   你應該好安慰,因為佢係關心你架﹗   唔係話你﹗你睇完下面篇文章你就明........


 


讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。


 


香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。


 


難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。


 


但是,香蕉不單只提供能量。


 


香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,


 


使我們必需把香蕉加進每天的餐單。


 


抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,


 


在吃過香蕉後,感覺好好多。


 


因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。


 


血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。


 


最近,美國食品及藥物管理局宣佈,


 


允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力:在英國 Twickenha 就有 200 名學生,為了要提升腦力,


 


幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。


 


研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,


 


能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,


 


無需服用輕瀉劑。

宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。


 


香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。


 


早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。


 


蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,


 


使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。


 


研究員對 5000 名醫院的病人做研究,


 


發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。


 


研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,


 


就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,


 


以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,


 


因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。


 


對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,


 


而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制:在不同國家、地區和文化中,


 


都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。


 


在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,


 


臨盤時就會吃香蕉。

戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 B12 ,也含鉀和鎂,


 


可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,


 


從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。


 


當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,


 


因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。

中風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究


 


指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%

香蕉的確可以治療許多疾病。


 


如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、


 


多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。


 


香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。


 


所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」

PS
猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。


 


還有,想皮鞋潔亮如新?


嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。


 


真神奇的生果!



食蕉啦﹗哈哈哈.............


 


 

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SzspSgyTHBbktUMvwgKOpXDNCdjco4jDry0-/article?mid=1212

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錦上添華

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