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錦上添華

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家 。  一個夫妻共築的城堡 孩子的避風港 親子同樂 ㄧ起成長創造故事的溫馨天地。。。 基於健康、人道及環保立場,我們選擇無肉奶蛋的全素生活,歡迎和有共同理念的朋友,一起分享全素食譜~

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  • 5月 24 週二 201105:47
  • 沒有錢!愛情能永恆嗎?


沒有錢,愛情能走多遠?真的,我感覺我的心靈彷彿被它揉搓了一般,不能靜止。也許我們可以再堅持一下,也許那樣的話,我們便會有完全不同了的人生。那時,我們沒有錢,可是我們有愛情,夢想,以及希望。
 

 
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  • 5月 24 週二 201100:35
  • 心靈的力量是微妙的

 


佛法是智慧學,我們稱它叫做『般若」


 


要如何


才能使我們的心靈健康


這就是我們心靈上要有的一股力量


心靈有很多種不同的力量,它就是帶動心靈的「作用」


譬如:


我們平常說業力


我們學佛的人常說:「修行不容易呀!」


因為人都有業障,業障要是沒有力量也能通得過


譬如說:我念阿彌陀佛有一點小障礙,但他障不住我


我照常念得很法喜,那就是沒有障住我啊,如果念佛念得


有了煩惱,有了妄想,念不下去了,或不想念了,那就是讓


業障給障住了,也就是業有了力量,被業力障住了。所以這是


「業的力量」和我們「修行的力量」在對抗,其實「業力」


也是心靈上的一種「差別的力量」,再說,在一般事業上


每個人都要做事業,要過生活,也是要有一種力量啊!


要打起精神來,若是馬馬虎虎,做事業也是不成的


所以也要有一種力量。



我們學佛


要有一種「道」的力量


道心、道力、我知道修行好


但是我懶得去做,這就是有道心沒有道力


我信佛、學佛是不錯,信了半天,學了半天


這心裡頭沒有力量,就是淡而無味,就會退心。有了障礙


就沒辦法通過,這就是「道」的力量不夠啊!


如果「道」有力量的話,那麼什麼障礙


都障不住我們的。



 
 
 
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  • 5月 24 週二 201100:16
  • 《分蘋果的故事》天下的父母及未來是父母的一定要看

一個人一生中最早受到的教育來自家庭,來自母親對孩子的早期教育。
    美國一位著名心理學家為了研究母親對人一生的影響,在全美選出50位成功人士,他們都在各自的行業中獲得了卓越的成就,同時又選出50位有犯罪記錄的人,分別去信給他們,請他們談談母親對他們的影響。有兩封回信給他的印象最深。
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  • 5月 20 週五 201110:32
  • 南瓜的妙用


                         南瓜可促進胰島素分泌


        南瓜又稱飯瓜或番瓜、麥瓜、金冬瓜、番南瓜等,為葫蘆科植物,一年生蔓生藤 本。果實有圓、扁圓、長圓、紡綞形或葫蘆形,前端多凹陷,表面光滑或有瘤狀突 起和縐溝,成熟後有白霜。肉厚、黃白色,老熟後有特殊香氣,味甜。嫩瓜炒食, 可配豬肉絲、牛肉絲或單炒,是夏秋季的佳餚,味甘適口。


       老熟南瓜耐貯藏,可作飼料或代糖,不少地方稱之為飯瓜。自古以來,中國人民 就十分重視南瓜的食療藥用價值,早在詩經中就曾有關於南瓜食療的記載。明本草 綱目載:性味甘、寒、無毒,能補益氣;醫林纂要載能益氣歛肺。中醫認為,南瓜 有消炎止痛、解毒、養心補肺等作用,而且是糖尿病的剋星。


      現代的科技發展,更為南瓜這一普遍的食物增添新的「魅力」。內分泌學家在調 查糖尿病的發生情況時發現,愛吃南瓜的人罹患糖尿病的比例低於;營養學家和醫 藥學家們進行分析研究,發現南瓜含有某些活性物質,有促進人體胰島素分泌的功 效。


      由於南瓜不僅含有豐富的糖類(葡萄糖、蔗糖、多縮戊糖等)、澱粉、脂肪和蛋 白質,還含有人體造血必需的微量元素鈷和鋅,這兩種元素在人體細胞生理活動中 起著重要的作用。其中鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一,而鋅直接影響成熟 紅細胞的功能。


  南瓜含有豐富的糖類、澱粉,所以老南瓜吃起來既鬆軟又甘甜。它含有蛋白質、 脂肪、維他命A、B、C和鈣、磷等礦物質,還含有人體造血必需的微量元素鈷和 鋅等,現代營養學家研究發現,南瓜還含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、腺嘌呤及 甘露醇等。對糖尿病、高血壓以及肝臟、腎臟的某些疾病有一定的防止作用。


      南瓜性味甘、溫,功用補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲。南瓜子性味甘、平,主 治絛蟲、蛔蟲、產後手術浮腫、百日咳、痔瘡。現代醫學研究認為,男性中年以後 常吃南瓜子可預防攝護腺肥大症。南瓜葉有治痢疾、疳積和創傷之效。南瓜花清濕 熱,消腫毒,治黃疸、痢疾、咳嗽、癰疽腫毒。


      南瓜根性平,味淡、無毒,有利濕熱、通乳汁、治淋病、黃疸、痢疾、乳汁不通 等功效。南瓜蒂有治癰傷、疔瘡、燙傷之功能。南瓜藤味甘苦,性微寒,無毒,功 用清肺、和胃、通絡,用於治療肺結核低熱、胃痛、月經不調和燙傷等。南瓜瓤則 主治燙傷、創傷等。


      南瓜是便宜瓜蔬,不妨經常食用,有滋陰、補胃、健脾、防浮腫等作用,是很好 的保健食品。


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  • 5月 17 週二 201120:14
  • 人生要隨緣(好文分享)鄭石岩

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鄭石岩的家裡貧窮,小學畢業時,隔壁村莊一位好心的親戚跟母親說:「你的小孩,我幫你介紹去某個人家放牛吧,有三餐,一年還有100斤的穀子。」鄭石岩靜靜在一旁聽,沒有激動的反應,只是默默想:「我真的要去放牛?」


    當然,有幾分心酸。可是,親戚才一走開,媽媽對他說:「我要讓你唸初中,你應該去唸書。」「我當時不知道媽媽到底有多少錢給我讀書。第一年的學費大概就用完了她的錢。第二年開學時,家裡就沒錢了。我當時跟媽媽說:沒關係,我去學當木匠,可以賺一點錢。」


當木工學徒的第三天,正逢學校開學。母親說:「老師對你那麼好,你應該去給老師一個交代,告訴他:你不是不念書,而是因為繳不起學費而停學,做人就是要這樣。」


鄭石岩騎了腳踏車往學校去,老師給了他一句話:「我想你一定可以當一個很好的木工。」可是就在第二天,班上一個同學叫鄭石岩到學校一趟,老師對他說:「回去告訴媽媽,學校同意你分期付款,有多少就繳多少。」母親就這麼欠還繳了四百多元(台幣),那在當時可是個大負擔。


 


做生意,賺學費    


初 中畢業時,鄭石岩並沒有打算考高中,他心想:能唸到初中已經很好了。因為老師之前對他的肯定,他念念不忘回去當木匠學徒。在老師的鼓勵之下,他還是考上了 高中,只是家裡實在負擔不起學費。老師答應借錢給他唸書,但母親說:借錢只是一時的方法,不是長久之計。這時,母親給了鄭石岩一個主意,她說:「你去做生 意賺錢吧!」 


  


那一個多月長的暑假,鄭石岩當起了水果販,賺了一點錢,總算可到高中註冊。他知道家裡是沒錢的,所以整個高中生涯,他都在做水果的生意,而且生意越做越大。


 


「每天清早四點半,我到產地收購水果,再把水果送到批發市場賣了,再趕到學校上課。我一天得騎腳踏車載水果走很長的路──從我的家到宜蘭是6公里,再騎10公里到羅東,賣完水果後再騎回宜蘭上課。」這是他高中一年級時的生活。


到了高中二年級時,鄭石岩做起了較大的批發生意,他收購了水果,然後運到台北的大賣場去賣。他說,那時的生意有時賺錢有時虧本,但平均起來還不錯。


「我當時也發明了一些讀書的方法。要熟背某個內容,就先看一遍,然後邊工作邊回想,想不起時再拿出來看一下。我在高中的功課還算過得去。」高中三級時,他已經賺了一些錢待上大學時用。他賺到的錢,都交給母親,母親是他「前途經紀人」。


這時候,鄭石岩已經不是那個夢想外面世界的鄉下小孩,畢竟他已經走遍台灣,在台北熱鬧的大賣場裡活動。他體驗了做生意、賺錢的樂趣,這時候,上不上大學似乎已經不太重要了。「拿錢給媽媽時,她總會說:'當初要你去做生意,目的是賺幾個錢去讀書。沒想到錢賺到了,你卻不讀書了。我真後悔讓你去做生意。」這句話她說了好多次。我說:「我沒放棄,我還是會去讀書。」


鄭石岩後來還是結束了生意,上大學去。因為熱衷於做生意的樂趣,他選修了會計系。後來,與一位老師談話後,老師說:「看來你很喜歡『人』,如果往教育領域發展,可能會更好。」老師的話提醒了鄭石岩一直被自己忽略的性格特質。他轉到教育心理系去,這是人生的一大轉折。


這是一個引領他進入心理諮商領域的關鍵點。他說:「學了心理學之後,才真正開始自己的夢想。」當下,就是一切聽鄭石岩敘述他的人生故事時,母親一直是影響他的人。「她給我很大的自由,因為她一直當我是個大人,並不管得嚴厲,但卻總是在適當的時候提醒我、幫助我。」


鄭石岩是佛教徒,星雲大師早年到台灣去,駐錫宜蘭時,母親便帶他追隨星雲大師學習。佛家的豁達生命觀,對面臨人生困境的人,往往是一劑心靈良方。


鄭石岩31歲那年,因緣際會,他加入了台灣一個高科技發展團隊,擔任「科技行政」的工作。在高科技領域中打滾,讓他對人生又有了另一番體悟。


在 科技社會,一切都在快速變遷,人的視野也不斷在改變。人活在這樣的社會裡,一定要保持學習力來調適自己,面對變遷的社會。我常遇到一些事業成就很好的人, 過了一段時間後便發現適應不良。有的人到了該換人生跑道的時候,卻因為不願意接受改變,腦子裡還是裝一些過時了的東西。


  


你有滿腹的理想,但沒用,人家都不用那個東西了。


從中我發現,原來生涯不是一個固定的計劃,而是不斷在發展、調適的。有了這樣的醒覺,他更願意多花一些業餘時間做心理諮詢的工作,因為身邊有太多需要幫助的人。


他堅持不收費,因為視心理諮商服務為一個佛弟子本該履行的助人行動。兒童青少年輔導、婚姻諮商、生涯規劃、臨終關懷……他以諮商工作者的身分參與了案主人生的各個階段,最終獲得最大收益的是自己。


後來,鄭石岩開始寫作。「寫作本來不在我的人生規劃裡。」那年他39歲,熱愛大自然的他登山時跌傷了脊椎,下半身因此癱瘓。醫生說得動手術,可是手術後卻不一定就能恢復行動。


他盡是擔憂、沮喪。有一天,鄭石岩的 太太對他說:「我覺得你是一個很成功的諮商工作者,學佛也頗有成就,講經都講得很好,可是,你自己原來並不受用啊!」


「 那是傍晚時分,太太下班回來,我躺在一邊,然後她對我說了那一番話。那一幕,我一直都記得。」鄭石岩說。那天晚上,他想通了。「如果從此不良於行,我也要活下去啊!」當時浮現的念頭是:寫作。他坐在輪椅上,開始動手。


第一本著作《清心與自在》就暢銷了。投入寫作的當下,病情奇蹟地好轉。在輪椅與病床上渡過了一個月,恢復走動的那一天,「拋開拐扙邁出第一步的時候,我發覺:人生還要要求什麼呢?腳能走、眼睛能看、耳朵能聽……已經很開心了。」鄭石岩說,當時才真正領會到佛法裡所講的:「當下就是一切。」


從小時的貧窮到登山時發生的嚴重意外,鄭石岩卻從來不認為他的人生有太多、太大的困難,例如,導致他失去行動能力的意外事件,他也像是突然間想起什麼似的隨口說出,猶如人生中其他大大小小的瑣事一般,完全沒有將之視為人生中的重大顛覆。


「沒有比現在更美好的時刻」人生就是這樣,是多彩的,而且是持續發展。生命如一條河,迂迴向前流去,河道或寬或窄,但最終都流到大洋。人生並沒有「一定」,但有一個方向:即是人始終要以一種光明、樂觀、積極的態度去看待當下的遭遇。


你的遭遇,即是你的「資糧」。我們沒辦法挑選人生遭遇,也沒辦法選擇人格的本質,只能用我們的本質與遭遇所激出來的火花,慢慢滋長、壯大。在哪裡碰到障礙,就在那裡學習、扎根,然後再往前走。


鄭石岩如此看待人生,也總是傳達這樣的訊息給他的案主。「我們可以選擇方向,但不能選擇遭遇。人生不是「我要變成什麼」,而是「如何利用當下的因緣去做些什麼」。若你一直要「變成什麼」,壓力會很大。曾有個人來找鄭石岩,他面對婚姻問題,同時事業一敗塗地,因此變得沮喪。


「在面談時,我們不是要告訴他:你要站起來,走出去;而是,你現在手上還有什麼?他說他已經一無所有。我說:你還有太太、小孩。最重要的是,你有曾經大跌一跤的經驗,是別人所沒有的。你所有的這些,就像一棵樹被砍了,樹枝還可以摘下來,插在地上,繼續生長。


鄭石岩三十幾年來累積了豐富的心理諮商經驗,他結合了精神分析、行為治療、認知治療等等學派,再注入佛教唯識學與禪學的精髓。有時候,聽完案主傾訴後,他只是說了幾句話,或唸一首禪詩,對方的心情頓時晴朗。


有一天,一個七十多歲的老婆婆前來找鄭石岩面談,談話中老人哭得悲傷。年輕時,她的丈夫有外遇而離開了她,她艱辛養大3個孩子,如今孩子們都大學畢業了。而年老的丈夫則被遺棄,貧病交迫。


老太太說:「我怎麼可以把他丟下呢?」於是將丈夫接回來,在醫院照顧他,但是丈夫竟然還打她!老太太第三次來的時候,我跟她說:「你的心量是全世界少見的。這是無比珍貴的東西。你把小孩帶得那麼好,如今還照顧他,有這樣的能耐,你這一生也沒有白來了。


你 能容忍 先生今天如此對待你,這也是一件很了不起的精神成就了。你總是問什麼時候有出頭天,我想跟你說:就生活而言,沒有任何時刻比現在更美好的了。你七十多歲了,耳聰目明,還能走,不是很好嗎?你還有能力照 顧你的 先生,這已經成就了你所追求的傳統美德,不是嗎? 你不要懷疑,就生活而言,沒有比現在更好的時候了。」就這樣,她露出笑容。老人的笑容很美。她說:這句話我會記得。你可不可再講一次?說完,鄭石岩展露出笑容,這個笑容如他當時所見的,一樣美麗。


「 人生,不可能處處逢源。但逢不逢源,完全是主觀。面對挫折時,願意在這裡看到新機,或是停在那裡抱怨、沮喪,都是我們自己的選擇。」


佛教的思想是人生要隨緣,但不是隨波逐流。隨緣,是在任何一個當下,都能應身邊存在的條件,借力使力,在那裡有所收獲。


我接觸了那麼多個案,看過了這麼多的生命現象,領悟的是:「真正打敗自已的,是自己的想法;而挽救自已的,往往是提起了正面想法後,付諸行動。」鄭石岩說,如佛經所講,人生是「妄」。


我回首自已的過去,雖然看來閱歷豐富,但其實很短,就在剎那之間。最後,沒有一樣是你可以帶走的。


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  • 5月 13 週五 201109:17
  • 不同的窗戶 有不同的美景



 


人不需要抱著自己既定的角度來看待、處理事情,


 


堅持許許多多的原則、規矩,你以為這是所謂的有自己原則,


 


又或許真的自己有自己的原則在,但過程中你早把自己困在象牙


 


塔中而不自知,越是聽不進去(無法接受)別人的想法或觀念


 


時,不只已經把自己畫地自限,也把別人或其他人的善意(忠


 


言)拒於千里之外。


 


要知道一個事實,自己的觀念跟心態都不會完全正確,別人的意


 


見要試著去聽取,接受多方面的意見或想法,學著從這些意見上


 


拼湊出最適合自己的模式(方法、態度),才能讓自己有更多更


 


好的選擇,不要只顧著在自己的窗戶看風景,要是不去其他的窗


 


戶走走晃晃,又如何能看到更多更不同的風景呢?!


 


千萬不要固執著自己訂給自己的原則,要是學不會變通跟思考,


 


這些原則會綁死本身走出象牙塔的機會,


 


越是固執某些事情的處理方式,而不去接受旁人的意見,


 


甚萬一你用敵視別人的態度來面對不同甚至相反的意見,


 


你不但不會得到什麼,更會把許多的忠言慢慢的推離你身邊。


 


原則的主幹(方向)可以堅持,


 


但其他的枝葉(觀念、態度)要學著因應環境的潮流,


 


還要得去接受別人的意見跟想法,或許旁人的意見真的只是意


 


見,不可能會為我們以後的人生負責,


 


但聽取意見再把意見變化成自己所需要的東西,


 


就能讓自己無時無刻在學習,


 


而就不會有多少機會會把自己困死在象牙塔中了。


 


成見是一個人原本就存在的心態,


 


每個人都會有自己的窗戶更往往只看自己窗戶的美景,別人說他


 


們窗外有多美,我們都會想怎麼可能比我們自己的窗外還美呢?


 


不可能的!


 


而這就是一般人的心態,


 


當別人提供自己的看法或意見,我們心裡總會想:


 


 


你的想法怎可能比我的好,你是不是看不起我的意見呢?


 


於是敵視的心態就在心中發芽了。


 


但若能放下爭論、比較的心態,好好的思考,


 


許多人的意見會給於不同的思考角度,


 


更會讓我們對於人生選擇的路上有大量的啟發;


 


而比較自己跟對方的意見誰對誰錯,


 


對於面臨到的困境、問題不會有任何幫助,


 


所以為什麼要比較,實在是沒有必要的事情,


 


放下爭論的心態,


 


思考如何選擇更好的方向(方法、處理模式)吧!


 


文-網路資源-感謝分享   


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  • 5月 07 週六 201121:07
  • 對媽媽好一點



    瓜瓜落地
小明家是經營餐廳生意,有時放學後他會到餐廳幫忙,招呼客人入座點菜收拾碗筷、算帳結帳。
      他漸漸覺得自己似乎也成了一位生意人。
      有一次,他忽然突發奇想,也開了一張帳單寄給媽媽,索取他在餐廳幫忙作事的酬勞。
      幾天後,媽媽收到這份帳單,上面寫著:
      1.洗碗盤費500元
      2.掃地拖地費200元
      3.送外食到顧客家300元
      4.至郵局寄發信件帳單100元
      5.小明一直是勤奮聽話的好孩子l100元
      共計1,200元
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  • 5月 06 週五 201102:43
  • 久違了,公園!



自從佳佳去上幼稚園後,我們就很少帶她和若琳去公園玩了,那天Eric和中文班的學生相邀一起帶小朋友們去公園玩~
原本以為佳佳會和年紀相當的maria clara玩在一起,相反的佳佳是一直跟著哥哥Pedro~
而Maria clara卻扮起了姐姐的角色照顧著小若琳,並且一直和她講話,即便若琳不曉得如何回應她~
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  • 個人分類:生活點滴
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  • 5月 03 週二 201102:33
  • 復活節旅遊照



趁著復活節爸媽回農場和三姐一家聚聚,我們帶孩子到Xaxim的公園走走,那兒和前年聖誕節我們去逛逛時一樣,都有做主題佈置,現今復活節的主題,耶穌復活的氣息已被充滿商業手法的復活蛋和兔子所取代,所以整個公園都佈置的可愛的兔子和復活蛋,活潑温馨無比~
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  • 個人分類:旅遊記事
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  • 4月 30 週六 201120:04
  • 香蕉的驚人療效


香蕉的驚人療效


 


 


如果你身邊的朋友一直都同你講"食蕉啦﹗",   你應該好安慰,因為佢係關心你架﹗   唔係話你﹗你睇完下面篇文章你就明........


 


讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。


 


香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。


 


難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。


 


但是,香蕉不單只提供能量。


 


香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,


 


使我們必需把香蕉加進每天的餐單。


 


抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,


 


在吃過香蕉後,感覺好好多。


 


因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。


 


血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。


 


最近,美國食品及藥物管理局宣佈,


 


允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力:在英國 Twickenha 就有 200 名學生,為了要提升腦力,


 


幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。


 


研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,


 


能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,


 


無需服用輕瀉劑。
宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。


 


香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。


 


早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。


 


蚊釘蟲咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,


 


使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。


 


研究員對 5000 名醫院的病人做研究,


 


發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。


 


研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,


 


就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,


 


以降低身體內的血糖水平。
胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,


 


因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。


 


對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,


 


而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
體溫控制:在不同國家、地區和文化中,


 


都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。


 


在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,


 


臨盤時就會吃香蕉。
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ,也含鉀和鎂,


 


可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,


 


從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。


 


當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,


 


因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
中風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究


 


指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。


 


如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、


 


多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。


 


香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。


 


所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
PS
猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。


 


還有,想皮鞋潔亮如新?


嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。


 


真神奇的生果!



食蕉啦﹗哈哈哈.............


 


 
引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SzspSgyTHBbktUMvwgKOpXDNCdjco4jDry0-/article?mid=1212
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