錦上添華

●這裡的婦嬰病房，巴西的婦女大部份都哺餵母乳，所以嬰兒一出生就送到母親身邊，護理人員會教導和協助餵母乳，而這次我也下定決心要堅持餵母乳，所以也問了有關於前胎哺餵失敗問題和解決方式，有機會再和大家分享餵母乳的關鍵注意事項！！
●小若琳這張出生照和小佳佳出生時挺像的！！
●Eric和小若琳

　　好久沒有更新部落格了，因為生小孩及坐月子的關係，終於有一些空閒可以再來爬一些內容！！
　　由於有小佳佳出生時體重較輕的前車之鑑（2685g)，這次為了讓小若琳可以在肚子裡養大一點，我決定聽從醫生的建議，等她足月一點即接近40週再剖腹，剖腹原因是醫生判定前胎剖腹而且我也評估著自己的年紀太大（34歲)且懷孕後期只要平躺或稍微走動一下就覺得心臟負荷有些大，所以決定剖腹!!
　　在37週以後，我背的很辛苦，不但腰酸到幾乎無法睡覺而且腳掌水腫的厲害，每天我都得告訴自己，要撐著，要撐著，因為辛苦是值得的！！直到38週開始已漸漸有假性陣痛，我常常有小若琳可能會提早到來的心裡準備，醫生不停的提醒我不可太勞動勞累，剖腹產和自然產不同，自然產得多運動，而我得多休息，所以懷孕後期，我體重增加速度嚇人，39週最後一次產檢時的體重是65.5公斤，所以我預估生產時我體重大概是66公斤比生小佳佳時的61.5足足多了4.5公斤!!
　　小若琳的預產期是2月7日，本來想說39週也就是1月30日當天剖腹，就剛好和佳爸同天生日，但醫生說太早，最好再晚個幾天對小孩的肺部發育比較好，因為剖腹產的嬰兒未經過產道的擠壓所以相對的肺部的發育成熟與否就很重要，於是就只好將剖腹日期順延到2月6日。在2月3日晚上陣痛明顯增加，2月4日白天陣痛狀況趨於頻繁，到了下午我感覺已經有點像網絡上許多網友分享的每30分鐘一次了，我跟佳爸說好像快了可能等不到6號，但也因為沒經驗所以沒有立即和醫生聯絡，拖到晚上10點多陣痛程度已到我沒法忍受且一直的頻繁上大號，當我在馬桶中發現落紅時而且再也忍不住痛了，就隨手拎著準備好的產包請佳爸火速開車往醫院，天啊！原來陣痛就是這種感覺，下半身酸痛到不行，那種痛實在無法形容，只有經歷過的媽媽們才知道，一直以來都有個遺憾那就是生了小孩卻不知道什麼叫陣痛，這次是真的體驗到了，一路上我不停的忍著痛，到了醫院，護士小姐聯絡了醫生，而他們也著手幫我做術前準備，包含一些個人基本資料，痛到不行的我不敢叫出聲，縮著身體躺在產台上，連話都說不出來，我要求他們讓佳爸進來陪我，但不知道為什麼他們就是不準，說了一大堆聽不懂的原因，直到指定醫師來我的心才定下來，瑟縮的我無法多動一下多說一句話，麻醉醫師一直問我：你還好嗎？在打麻醉後他不停的用我想是刀柄的東西，測試我的下半身和上半身然後問我的感覺，但是實在是陣痛太痛了，我連說話的力氣都沒有，直到麻醉針起作用了，突然間的陣痛不見了，真有一種解脫的感覺，當時心裡想的是，還好我是要剖腹產，否則再接下去的痛我怎能受得了，雖然陣痛不見了，但整個人像癱瘓般全身軟趴趴的，搞得麻醉醫師很緊張不停的問我：還有感覺嗎?你的上半身感覺比較痛還是下半身比較痛？當時說真的一直都還有感覺，直到醫生用刀往肚子上劃的時候都還有，只是還好不會痛！！
　　歷經一個多小時，2月5日凌晨小若琳終於哇哇落地了，體重3085g，小兒科醫師將她送到我懷中時，我感動的更確信為人母的偉大尤其是自然產的媽媽們，向你們致上最敬禮！！而這次我是兩種苦頭都嚐到了，不過一切都值得！！

一月三日那天我們家和陳家相約到隔壁城市去逛逛，看看是不是有啥新奇好玩的地方？
出門時的天氣還蠻涼爽的，兩家各自帶了豐富的食物準備來個戶外野餐，沒想到在約一個小時的路程後到了原目標城市時（Xanxere)，詢問當地人：有沒有什麼風景區可以玩或是可以讓我們野餐的地方？沒想到回答是：只有公園，而公園目前在整修中？大家臉上呈現三條線後，決議再到今年聖誕節佈置的很有特色的城市(Xaxin)去，這次果然沒讓大家失望了！在野餐完，我們被一場突然的大雨趕著回程，不過還是有拍到公園的聖誕佈置，陳氏兄妹和佳佳算玩的還算開心呢！
●當地教堂，外表感覺沒啥維修，不過倒流露出一股中古世紀的味道！！
 

　　后溪穴最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

 

　　有一位外地的學生告訴我，當地有位治療腰間盤突出的中醫名家，每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針，然後貼上一種特製的膏藥，最後在后溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕招。

　　聽了他的描述，我跟他說，

【這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之後邊撚轉邊提插，同時讓病人活動腰部。】學生聽後恍然大悟，【我怎麼就沒想到呢？！】

　　道家醫學裏是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。

督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。

后溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。   

 　　

如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。以前工作繁忙時，我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時，但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。  
　　其實二十多年前，我初行醫的時候，頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過的頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。
 
　　看到這些問題，很多人都說，這是腦力勞動的結果，
腦力勞動也是很消耗人的；人們以為近視僅僅是由於眼睛離書本或電腦螢幕太近所致。其實不儘然，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，
體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲勞。
 
　　這一系列問題，出於同一原因，那麼，通過一個穴，
也就可以全部解決，這個穴就是我們說的后溪。
這是小腸經上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。
　　我們想想，當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧！
保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼，不耽誤。
　　大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，視力疲勞會很大程度上的緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙，總是忘記做這個動作怎麼辦呢？
 
我建議，可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的三分鐘，拯救的是我們的健康！
 
　　凡是到我這裏來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位三十歲的白領對我說：【本以為骨骼已經定型慢慢要生駝背的，但最近感覺背明顯比以前直了。】
我說，當然，年輕人駝背不是因為骨骼定型，脊柱是一節一節的，是活動的，怎麼可能隨便定型呢？關鍵是你背上氣機不暢，經脈阻滯，才出現駝背的跡象的，一旦這個氣機通暢了，你的背自然就直起來了！
 
　　我還要特別把這個方法介紹給正在讀書的小孩子。
這些孩子很可憐，從小學到高中，小小年紀就承受這麼沉重的學習壓力，我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣，成為小駝背。
作為一個被人稱作養生治病的大夫，我想這是我能做到的。
　　其實我也是受益於后溪穴的。很久以前，我就養成了揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，我開車的時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不發火，精神振奮。這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！

◎感謝友人轉寄這篇保健文章給我，也希望對大家有所助益！　　

　　1月30日是佳爸的生日，臨近預產期，我實在也沒啥氣力做頓豐富的美食幫他慶祝，倒是貼心的佳佳聽到我說：『佳，今天是爸爸生日，我們一起唱唱生日快樂歌祝福爸爸！』，她就整個早上唱個不停，還有配合手勢，搞得爸爸開心的哈哈大笑，實在太古錐了，我想，這就是佳爸今年最棒的禮物，一個平凡卻充滿窩心的禮物！！
 
一月三十一日　
　　今天全家人除了我，全部都去參加聚會了，在出門前，我問佳佳願不願意在家陪媽媽，平常她都會因為我不出門而留在家中陪我，而今天她聽到大小表姐都要去阿彬哥哥家聚會，她的回答竟然不是：要或不要，而是：『媽媽，你在家裡啊，佳佳很快就回來了啊！』，我ㄌㄟ！出門時在車上還不停向我揮手再見說：『媽！我去阿彬哥哥家了啊！』，唉！平常那個非媽媽不可的黏人糖，今天完全獨立的像個大人，我想是大小表姐和阿彬哥哥的魅力太大了。面對這樣的景像，我是該高興還是該哭ㄋㄟ！

●上面那一本是耳熟能詳的睡美人（A Bela Adormecida)
 
●左邊(A margarida friorenta)是在講一朵小菊花因缺乏別人的關懷和溫暖，在夜晚直直颤抖無法入睡，當故事的小女孩找到問題的癥結－－小菊花不是因為覺得寒冷而需要衣服穿和房子擋風，而是需要別人的關懷，於是小女孩只是給它一個簡單的親吻，就足以讓它有個甜美的好眠！這個故事也告訴我自己，給予別人的關心不要只局限於外在表面，而是要深入了解其內心所求，也許只要一句好言善語就足以安慰！
 
●右邊(FADA CISCO QUASE NADA)是在描述一位小到幾乎看不見的仙女住在玫瑰花裡，而你必須很仔細看才可以從插圖中找到小仙女，還蠻引起佳佳的興趣，當我問她小仙女在那裡？她真的就很專注在找，找到了就好開心，而且有一天她在朋友家看到玫瑰花時竟直叫小仙女，搞得大家霚煞煞，當下我才知道她真的把故事內容聽進去了！此外頑皮的小仙女常常把房間弄得一團亂，隠喻在生活中不懂得收拾玩具和維持整潔的小孩，就像是被小仙女找上門一起玩一樣的亂七八糟，也挺具有教育意味的！！

　　『媽媽陪你睡（是陪我睡，佳佳現階段還搞不清楚你和我的差別用語），不要和爸爸睡。媽媽陪小若琳（妹妺的名字）睡，不要！！』（這是佳佳最近常常在睡前所提出的抗言）
 
　　早在兩個月前，為了讓佳佳可以適應妹妹的即將來臨，媽媽就不能像以前那樣每晚陪她睡覺，我們佈置好她的新房，對於新床床和佳佳專屬的衣櫥，她還滿喜歡的，唯一不能適應的是－－只有爸爸陪她睡！我們告訴她：『妹妹要出來了，而且妹妹還小，需要媽媽的照顧，所以媽媽要陪妹妹睡，佳佳要和爸爸睡！』，對於這樣的改變，她很不能接受，所以才會有以上的抗議話語出現。
 
　　此外，在日常生活中，原本都由媽媽陪她做的事逐漸由爸爸、阿公和阿嬤接手，為了讓她了解媽媽現在肚子內有妹妹，很多事情如抱她或久坐地上陪她玩遊戲．．．，對媽媽而言都是件難受的事，所以必須由爸爸、阿公、阿嬤代勞。但在她只有二歲多的小腦袋裡，並不是能完全理解，為什麼因為媽媽肚裡的妹妹，她就必須面對生活上的這些改變？？反而會常常鬧情緒的拗著哭著說：『要媽媽抱抱，媽媽保護！』，即使大家花很多時間跟她溝通，重覆著為什麼不能什麼都要媽媽陪的理由，她還是會常以大哭來把大家的情緒弄的很差，甚至要面臨處罰。對於她的沒有安全感，情緒的失控和嚎啕大哭，說實在的，真的很讓我心庝！即使有些時候她比較乖時，會用很體貼的口吻對我說：『媽媽有nene，不能抱抱，叫爸爸、阿公就好。』（需要人幫忙時，如想要上廁所，坐高椅子．．．！）這種說起來聽似很懂事的話，聽在我的心裡卻是酸酸痛痛的，我知道要讓她這樣小小的年紀，去了解為什麼會因為妹妹的存在而使自己不再是全家人唯一的焦點凝聚，為什麼家人口中不再只有佳佳，而多出了妹妹或者是小若琳這樣的名詞，是件多麼殘忍的事，也好像妹妹將要搶走媽媽對她的愛，因為從小她就相當依賴媽媽我！

素食紅燒麵（４人份）
材料：素肉１０個　紅蘿蔔１條　白蘿蔔半條　馬鈴薯兩個　蕃茄２個 玉米２條
調味料：辣豆瓣　辣椒　八角　黑醋　醬油膏　醬油　糖
作法：１．素肉先泡熱水２０分，再用冷水洗一洗擠乾後用油炒至表面脆黃撈起

～元旦當天我邀請重回巴西的陳大哥一家來聚餐，一方面慶祝2010年元旦，一方面為他們接風！！而最開心的是我們這一家又多了個可以串門子的地方，此外陳家三兄妹中的阿彬哥哥是小佳佳的新歡，現在她閉口開口都是阿彬哥哥呢！
＠我請客的菜單為家鄉味－紅繞麵（食材如上圖有玉米、紅蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯、八角、辣椒、辣豆瓣、素肉角、綠色蔬菜和香菇，做法再另行介紹！）、西餐－披薩、餐後點甜－自製冰淇淋
 
＠吃的太開心了，竟然忘了把煮好的成品及用餐時的愉快樣拍下來，事後才想到，只好補拍菜尾了！

有一陣子小佳佳一直無法突破妙妙板（二歲四時介紹的小佳佳愛上妙妙板）第一本(由兩個直角三角形做圖形變化，共15種組合）中第5-15個圖形組合，看她因挫折而不想再接觸的氣餒樣，身為媽媽的我也很傷腦筋！
我想，是她的組合概念還無法應付吧！在經過幾次鼓勵後，我發現她的問題是，她在排不出來時，經常是拿兩個三角形一起旋轉來改變方向，但這樣通常會令她自己更混亂，然後當然是排不出來！且就會很生氣的說：媽媽，佳佳不會！！後來我想了個辦法，那就是協助她，先幫她排好其中一個三角形的位置，另一個則由她自己去找到對的方向。在這樣的方法下，她玩了幾次就可以成功把15種圖形中我所排好之外的另一個完成！有了這些次成功的信心後，她也從中學得，要先把一個圖形方向找出來固定後，再排另一個，這樣就可以很快的排好！
最近她又開始喜歡妙妙板了，於是我試著讓她自己排兩個三角形，沒想到没在我的協助下，她很快的突破之前的窘態，成功的挑戰15個組合圖形!!
＠小孩在學習過程中，大人的陪伴和協助真的很重要，因為看到他們遇到挫折的樣子真的很不捨，而看到他們有所成長時會覺得很欣慰，因為我知道我的小寶貝正在學習長大中！！
（二歲六）